星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

雪菜扣肉

糖醋鱼块

宫保鸡丁

杂粮排骨

蚝油牛肉

半荤菜

 豇豆炒肉

肉烧有机菜花

豆角烧茄子

西红柿炒蛋

金玉满堂

素  菜

清炒土豆丝

西红柿圆白菜

香菇油菜

粉丝菠菜

虾皮小白菜

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭，馒头

米饭  玉米棒

米饭 椒盐花卷

米饭  发面饼

米饭 发糕

汤

西红柿蛋汤

  麦仁粥

青菜汤

玉米面糊

   紫菜蛋汤

能量(kcal)

803

801

803

802

804

蛋白质(g)

22

23

21

22

24

脂肪(g)

201

201

202

204

203

膳食纤维(mg)

2.2

2.1

2.3

2.4

2.2

烟酸（mg/NE)

4.1

4.4

4.2

4.3

4.1

碳水化合物（g)

8.3

8.2

8.1

8.4

8.3

维生素A(ugRE)

211

213

214

212

211

维生素D(ug)

2.2

2.1

2.3

2.4

2.2

维生素C(mg)

23

24

22

21

23

维生素E(mgA-TE)

4.2

4.1

4.4

4.1

4.2

钙(mg)

305

301

303

302

305

镁(mg)

112

111

114

113

112

铁(mg)

904

903

901

902

904

锌(mg)

7.3

7.1

7.2

7.4

7.3